Grande parte dos desvios posturais em adultos tiveram origem na infância. Mesmo com as brincadeiras,que melhoram a coordenação motora e proporcionam as crianças um determinado desenvolvimento de suas capacidades físicas de forma natural, podem tambem desenvolver serios problemas posturais que vão se evidenciar na fase adulta. Por isso é importante que os pais e os profissionais que estão sempre em contato com a criança se atentem à educação postural desde os primeiros anos. Observar o movimento da criança no momento que começa a andar, sentar, deitar. Tudo deve ser obervado atentamente para evitar vicios posturais que podem com o decorrer dos anos ocasionar patologias sérias, que podem ser evitadas a tempo.
A postura correta ajuda no bom funcionamento do corpo,e é importante para diminuir o estresse nas atividades diárias, como trabalho, acompanhar os filhos em suas atividades, no momento de estudar e tantas outras atividades que precisamos ter um bom equilibrio corporal com o minimo de esforço possivel.
E importante estar atento com a postura ao sentar, estudar, no momento que jogamos video game, quando ficamos horas no computador estudando e relaxamos. A posição em que dormimos, quando praticamos esporte e nem ao menos prestamos atenção nos movimentos que são feitos numa aula de ginastica, na musculação, sendo que tudo tem suas importância quando o objetivo é evita lesões futuras e dores decorrente de má postura por descuido e desatenção nossa nas atividades diárias.
O exercício é um grande aliado para prevenção de vícios posturais. A criança que pratica exercícios desde cedo melhora sua coordenação motora, aprende a lidar com o próprio corpo de uma maneira mais segura.
O método pilates já é excelente para reestruturação dos adultos,prevenindo lesões, melhorando a consciencia corporal do aluno, fortalecendo toda musculatura com o objetico de diminuir o estresse diario, aliviando as tensões, otimizando a concentração e proporcionando tranquilidade e bom sono.
Para as crianças os beneficios são ainda maiores, porque nesta fase as crianças são muito preguiçosas e não querem fazer atividade fisica, vão para escola, estudam o tempo todo, ficam de frente para a televisão, computador e cada vez menos querem trabalhar com o corpo. Nesse momento a importancia do pilates para reeducação postural, melhora do equilibrio, concentração, e através de atividades adaptadas de forma ludica, proporcionado essa conscientização numa fase onde as mudanças são constantes.
Catia Cristina Villapiano Molina
Professora de Educação Fisica
