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8 de jan. de 2012
2 de jan. de 2012
O PILATES AUXILIA NO EMAGRECIMENTO?
O foco principal do Pilates é a consciência corporal durante os exercícios combinado com a respiração e postura, porém, de acordo com o nível do cliente ou a frequência semanal, pode ocorrer perda de peso. Dependendo da quantidade de alunos na aula, podemos até elaborar exercicios com maior intensidades, buscando esse objetivo de emagrecimento usando exercicios que elevem a frequencia cardiaca.
Existem outros aspectos físicos que são mais visíveis na prática do Pilates, tais como a definição muscular, flexibilidade, alinhamento corporal do que a perda de peso em si, mas combinada com outras atividades cardios, como : caminhada, corrida, pedalar, fazer aulas de ginastica, natação, hidro, todas atividades aeróbias que favorecem o emagrecimento, juntamente com o pilates que fortalece e traz todo um beneficio postural.
O Pilates cria uma sensação de bem estar, de relaxamento ao termino das aulas, dando mais motivação e disposição para o trabalho e nossa rotina diaria.
| Por Letícia Toledo - coordenadora técnica da Pilates StudioFit
POSTADO POR CATIA CRISTINA MOLINA
EDUCADORA FISICA
Existem outros aspectos físicos que são mais visíveis na prática do Pilates, tais como a definição muscular, flexibilidade, alinhamento corporal do que a perda de peso em si, mas combinada com outras atividades cardios, como : caminhada, corrida, pedalar, fazer aulas de ginastica, natação, hidro, todas atividades aeróbias que favorecem o emagrecimento, juntamente com o pilates que fortalece e traz todo um beneficio postural.
O Pilates cria uma sensação de bem estar, de relaxamento ao termino das aulas, dando mais motivação e disposição para o trabalho e nossa rotina diaria.
| Por Letícia Toledo - coordenadora técnica da Pilates StudioFit
POSTADO POR CATIA CRISTINA MOLINA
EDUCADORA FISICA
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