ESTRESSE

"O estresse pode ser definido como uma reação do organismo com componentes psicológicos, fisicos, mentais e espirituais, que ocorre quando surge a necessidade de uma adaptação a um evento ou uma situação de importância, traduzida como agressão aos corpos, provocando, assim, uma grande tensão no indivíduo.
A precepção individual desencadeia o estresse, intensificado pela exigência interna de cada um para consigo mesmo, devido a uma anormalidade no ajuste às tensões normais da vida, correspondente a uma relação entre o indivíduo e o meio.
O homem mal adaptado, estressado, acaba por criar um sistema que ele mesmo não consegue suportar, aumentando a pressão dentro de seu campo energético. Dentro deste sistema, não consegue equilibrar os fatores profissionais, pessoais, familiares, sociais, econômicos que o envolve e acaba por originar o estresse.
A tensão ocasionada traz intranquilidade perante a vida, promovendo dores musculares, reumatismos e todas as doenças fisicas do sistema nervoso. O homem estressado é insatisfeito com seu processo evolutivo, tende a se desconectar com a energia cristica e perde a convivência com as criaturas e com o Creador. Pode-se, também, fazer uso do sono, já que a melatonina, hormônio liberado pela glândula pineal enquanto se dorme, ajuda a combater o estresse.
O homem adaptado as mudanças, luta, supera seu conflito, elimina o estresse e reestabelece o equilíbrio de suas energias. Entretanto, aquele que foge de seu próprio sistema criado, entra em um mecanismo de defesa chamado de regressão, no qual, por insegurança e medo, retoma padrões anteriores de comportamento, menos maduros.
Aquele que já se comprometeu com a evolução deve dormir em torno de 5 horas, tendo assim 19 horas para organizar seu dia sem estresse, tendo o bom senso de incluir, em sua rotina diária, horas reguladas para todas as suas atividades, de modo a evitar os escessos e, com isso, o desgtaste da inteligência, força fisica, emocional e ainda mais tempo.
Para atingir a evolução, o homem necessita passar por mudanças, então o estresse, comum nos dias atuais, o obriga a aprender a se adaptar às mudanças ocasionadas pelo seu meio fisico, emocional, mental e espiritual, superando os conflitos gerados pelas suas reações personalisticas e a trabalhar harmonicamente com a diversidade da vida."
O Pilates é uma forma eficiente de eliminar o stress.

Autora: Andreia Jurema Sanches Morgado.
Fontes: Conexão Saúde - Deepak chopra
Caminho Probatório - Elaine Sanches Morais
Os Outros - Elaine Sanches Morais
Cromoterapia II - Elaine Sanches Morais.