Na gestação o Pilates melhora a circulação na região pélvica preparando a gestante para o parto, auxiliando no alivio de prevenção da lombalgia, além de todos os beneficios que os pilates trás no tratamento de diversas patologias. Há uma integralidade entre mente e corpo quando realizamos movimentos que exigem força, equilibrio, concentração e alongamento.
É uma ótima opção para mulheres que buscam qualidade de vida durante a gestação. Não tem contra-indicação, mas sempre consulte seu ginecologista para liberação de exercicios durante este periodo.
No caso da gestante que já praticava o pilates, não existem restrições. O método estimula o fortalecimento da musculatura abdominal através da respiração que no caso é excelente para a mamae e o bebê.
Catia Cristina Villapiano Molina
Educadora Fisica.
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