O método Pilates é muito eficiente. Com ele podemos nos sentir rapidamente em forma, mais fortes e mais equilibrados. Pilates combina fortalecimento dos músculos com agradáveis exercícios de mobilização para a coluna vertebral e uma respiração tranquila.
Desta forma a coluna, o abdomen, os membros inferiores e os glúteos se fortalecem e há uma melhora efetiva da flexibilidade.
Experimente o Pilates e sua eficiência. E só começar a praticar.
REFERÊNCIA: MARCKHGOTT, Barbara. Pilates Saúde e Vida. Edimat Livros.
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