Pilates é um programa de condicionamento fisico e mental para a educação da mente e do corpo. Isso exige que o praticante se concentre em cada movimento executado e desenvolva a resposta sensorial do corpo ou sinestesia, de modo que ela saiba onde se encontra no espaço e o que faz com cada parte do seu corpo.
Embora os próprios movimentos possam se tornar automáticos com o tempo, é necessário a concentração pois sempre haverá mais um pouco de consciência para se atingir.
A capacidade de se atingir uma consciência proprioceptiva é de extrema importância para a execução de bons movimentos e pode ser aplicada a outras atividades.
Robinson, Lynne, Exercicios Inteligentes.
Editora: Pensamento
Oi Cátia, o blog ficou muito legal.
ResponderExcluirAbr.
Luiz
Obrigado Luiz.
ResponderExcluirBjs
catia